Tievēšanas vingrinājumi

Turpinot šīs nedēļas LTV Tautas Sporta aktualitāti svara zaudēšana, piedāvājam vēl vairākus vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, ko varat veikt arī mājās. Šos vingrinājumus ieteica profesionāls treneris Vilnis Iekļavs.

Turpinot šīs nedēļas LTV Tautas Sporta aktualitāti svara zaudēšana, piedāvājam vēl vairākus vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, ko varat veikt arī mājās. Šos vingrinājumus ieteica profesionāls treneris Vilnis Iekļavs. Ja precīzi izpildīsiet visus norādījumus – rezultāti neizpaliks. Viss kas jums vajadzīgs – gribasspēks, spogulis un hanteles. Ja hanteles nav pieejamas, derēs arī līdzīgas formas priekšmeti. Lai sadedzinātu lieko tauku slāni, nav nepieciešami smagi priekšmeti. Svarīga ir intensitāte – mainot vingrinājumus, strādājiet vismaz 25 minūtes. Pirms šiem vingrnājumiem vērtīgi būtu lēns, 20 minūšu skrējiens.

Komentāri

Kategorijas