Ēst veselīgi: Šķīvja princips ēdienkartē

Pārēdāties? Lieldienās taču pārēdāties kā parasti. Bet vasaras sezona jau vairs nav aiz kalniem un steidzami ir jāsāk domāt par sava ķermeņa formu. Tuvāko nedēļu laikā Rīta panorāmā stāstīsim, kā mainīt savus ierastos ēšanas paradumus, proti, kā ēst veselīgāk. Eksperti iesaka dienā apēst aptuveni 500 gramus augļus un dārzeņus un 50 gramus liesas gaļas. Skaidrs, ka neviens nedz mājās, nedz ēdnīcās ar svariem klāt nestāvēs, tāpēc talkā var nākt «šķīvja princips». Ko tas īsti nozīmē? To redzēsiet Ulda Birziņa sižetā.

Komentāri

Kategorijas