Пора экзаменов в школах: как избежать стресса?

Началась горячая пора экзаменов. Сегодня 12-классники сдают государственный экзамен по математике. На следующей неделе их ждут проверки по истории и биологии. Интенсивная умственная деятельность, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это обычно идет впридачу к экзаменам. Как помочь себе справиться с испытанием, и какова в этом роль родителей и учителей?