Veselības psiholoģija var palīdzēt mainīt ieradumus, no kuriem reizēm grūti atbrīvoties

Kas ir veselības psiholoģija, ko tā pēta un kā var palīdzēt, mainot ieradumus, no kuriem reizēm ir ļoti grūti atbrīvoties? Kā mainīt priekšstatus par sevi un savu veselību, lai dzīves kvalitāte būtu ievērojami augstāka?