четверг, 18. августа

Именины: Liene, Helēna, Elena, Ellena, Liena

Latvijas Sabiedriskie Mediji Bērnistaba

Простые секреты здорового сна

Человек проводит во сне третью часть жизни. Специалисты говорят, что взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки, женщинам рекомендуются спать еще на час дольше, а детям - не менее 10 часов. Недосыпание снижает работоспособность, приводит к нервным расстройствам и заболеваниям. Почему необходим сон, что такое нарушения сна, почему снятся сны или не снятся, а почему бывают кошмары? Отчего некоторые храпят, отчего может возникнуть нарушение дыхания во сне, какие физиологические, биохимические процессы происходят в организме во время сна?
© 2022 LSM.LV Полное или частичное использование любых материалов допускается только с разрешения редакции LSM.LV
Сообщить об ошибке: [email protected]