Iemācīties dzīvot mierpilni

Meditācija, sports, masāža vai pelde - kas ir tās lietas, kas palīdz "atslēgties" no ikdienas steigas un stresa un ieklausīties pašam savās sajūtās? Vai tas ir svarīgi tikai vecākiem, vai arī bērniem? Kā palīdzēt no skolas, pulciņiem un treniņiem nogurušam, uzvilktam bērnam nomierināties?