Kā izvairīties no insulta?

Skaudrā patiesība ir tāda, ka katru dienu mūsu valstī no insulta mirst septiņi cilvēki, bet liela daļa no saslimušajiem un izdzīvojušajiem paliek par invalīdiem uz visu atlikušo mūžu. Ko darīt, lai šī nāvējošā liga mūs nepiemeklētu?