Uzturs tiem, kas sporto

Ja esam izvēlējušies aktīvāku dzīvesveidu, nekā tas bijis iepriekš, mums ir jāizvēlas arī citi ēšanas paradumi. Nevarēs vienkārši noskriet 10 kilometrus un iedzert glāzi ūdens, klāt piekožot pliku maizīti. Lai organisms spētu izturēt jauno slodzi, ir nepieciešams sabalansēts uzturs.