Miega kvalitāte: kāpēc nepieciešams kārtīgi izgulēties

17.marts ir Starptautiskā Miega diena. Tāpēc to sagaidot, runājam par miega kvalitāti. Kādēļ kvalitatīvs miegs ir svarīgs - vai kvalitatīvs miegs tiešām palīdz uzlabot atmiņu, kas nepieciešams, lai kārtīgi izgulētos, un kas palīdzētu kvalitatīvu miegu nodrošināt?