Pusaudži guļ par maz: miega trūkums var negatīvi ietekmēt mentālo veselību

Speciālisti ceļ trauksmi, ka par maz uzmanības pievēršam miegam, kā pusaudžu veselības svarīgam jautājumam. Tieši miega trūkums var negatīvi ietekmēt pusaudžu mentālo veselību. Kāpēc? Un kā palīdzēt savam pusaudzim aizmigt?