Ученые доказали: полуленивый образ жизни - залог здоровья и долголетия

На протяжении семи лет австралийские исследователи изучали состояние здоровья и качества жизни у более чем 60 тысяч австралийцев, которые регулярно занимались спортом, и 25 тысяч людей среднего возрасте 60+, которые только изредка позволяли себе кратковременные нагрузки. Оказывается, чтобы быть здоровым и прожить долго, совсем не обязательно изнурять себя в спортивном зале - вполне достаточно и небольших, но регулярных доз повседневной активности.