Ko piedāvāt veselīgās brokastīs skolēnam un ar ko piepildīt pusdienu kastītes?

Pavisam drīz bērnu ikdienā atgriezīsies agri skolas rīti un vēlie pēcpusdienas treniņi - ko piedāvāt veselīgās brokastīs un ar ko piepildīt pusdienu kastītes?