Kā sadzīvot ar negaidītām pārmaiņām dzīvē?

Vairums cilvēku labi jūtas ierastos apstākļos, bet dzīvē pārmaiņas ir neizbēgamas. Gan labās, gan sliktās pārmaiņas bieži vien rada diskomforta sajūtu. Kā sadzīvot ar negaidītām pārmaiņām mūsu dzīvē, kāpēc cilvēki no tām baidās un kā padarīt šo procesu vieglāku?