Kā saglabāt labu noskaņojumu un vai garastāvokli varam izvēlēties?

Mūsu skatu uz dzīvi lielā mērā ietekmē mūsu noskaņojums. Latīņu teiciens māca: “Valdi pār savu garastāvokli, jo tas, ja nepaklausa, valda pār tevi.” Vai garastāvokli varam izvēlēties, kā saglabāt labu noskaņojumu un kas ietekmē garastāvokļa svārstība?