Tievēt, sportot, ēst - darīt to visu, nekaitējot organismam!

Diētas - neskaitāmi varianti, kas sola tūlītējus rezultātus. Vilinoši, vai ne? Tomēr mediķi neiesaka paļauties uz brīnumiem, ko sola kārtējā diēta vai trīs dienu fitnesa programma. Svara samazināšana ir nopietns un reizēm ilgstošs process. Kā tievēt, sportot, ēst un darīt to visu, nekaitējot organismam?