Rūpes par locītavu veselību: kusties, kontrolē svaru, ēd ar mēru

Lai varētu kustēties, mēs esam apgādāti ar locītavām - tās ir kā dabas konstruēts smalks mehānisms, kurš dots lietošanai visam mūžam. Kā rūpēties par to, lai locītavas varētu netraucēti darboties, kā izvairīties no traumām, locītavu saslimšanām un kā tās nepieciešamības gadījumā visefektīvāk ārstēt, un vai tas attiecas tikai uz sportistiem vai mums visiem?