Bezattēla redze regulē organismā miega un nomoda režīmu

Kā dažādi mākslīgā apgaismojuma veidi ietekmē mūsu redzi un fizioloģiskos procesus? Kāpēc gulēt pie ieslēgta televizora vai datora monitora nav veselīgi un kā tas ietekmē mūsu atpūtu un miegu?