sestdiena, 2. jūlijs

Vārda dienas: Lauma, Ilvars, Halina

Latvijas Sabiedriskie Mediji Bērnistaba

Простые секреты здорового сна

Человек проводит во сне третью часть жизни. Специалисты говорят, что взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки, женщинам рекомендуются спать еще на час дольше, а детям - не менее 10 часов. Недосыпание снижает работоспособность, приводит к нервным расстройствам и заболеваниям. Почему необходим сон, что такое нарушения сна, почему снятся сны или не снятся, а почему бывают кошмары? Отчего некоторые храпят, отчего может возникнуть нарушение дыхания во сне, какие физиологические, биохимические процессы происходят в организме во время сна?
© 2022 LSM.LV Jebkādu materiālu pilnīga vai daļēja izmantošana atļauta tikai ar lsm.lv redakcijas atļauju.
Ziņot par kļūdu: [email protected]