Fiziskās aktivitātes "mājsēdes" laikā - staigājam un vingrojam, sākam ar mazumiņu

2021.gada pirmajā raidījumā runājam par nepieciešamību nodarboties ar fiziskām aktivitātēm "mājsēdes" laikā. Un tikai nesakiet, ka nav iespēju kustētes. Pat neizejot no mājas, to ir pārpārēm, nemaz nerunājot par vidažādākajām āra aktivitātēm. Galvenais visu darīt tā, lai efekts nepārvērstos par defektu.